Ho dai dẳng, đau họng, cổ họng nóng rát là dấu hiệu điển hình của viêm họng, khiến bạn gặp khó khăn. Ăn uống thế nào khi viêm họng để đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không làm cho tình trạng tiến triển xấu đi?
Hãy cùng dược sĩ Abipolis điểm danh những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng nhé.
Viêm họng nên ăn gì và uống gì?
Thực phẩm mềm, đồ ăn nước và dễ nuốt sẽ rất phù hợp khi bị viêm họng vì hạn chế sự tác động lên cổ họng. Bên cạnh đó, các loại đồ ăn và đồ uống ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.
Một số thực phẩm bạn nên ăn khi bị viêm đau họng bao gồm:
- Nước dùng và súp
- Rau nấu chín
- Sinh tố trái cây hoặc sinh tố rau củ
- Mì ống
- Bột yến mạch ấm, ngũ cốc hoặc bột nấu chín
- Khoai tây nghiền
- Các món tráng miệng mềm như bánh mousse, panna cotta, pudding…
- Sữa chua thường hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
- Sữa
- Nước trái cây, chẳng hạn như nước nho, táo, lựu…
- Trứng luộc hoặc trứng cuộn
Ăn và uống những thực phẩm này sẽ giúp bạn vừa giữ gìn được sức khỏe, vừa không gây khó chịu lên cổ họng đang bị đau của bạn.
Làm thế nào để điều trị viêm họng?
Cách ưu tiên và hiệu quả nhất để giảm đau họng, ho dai dẳng là súc họng hàng ngày 2-3 lần. Có thể lựa chọn nước muối tự pha, mua sẵn hoặc tốt hơn thì nước súc miệng chứa Chlorhexidine 0.12% để tăng khả năng sát khuẩn.
Khi bị viêm họng, nên chọn những thực phẩm mềm, nước để tránh bị đau và ho
Một số thảo dược trong dân gian có thể hữu ích trong việc điều trị viêm họng. Trà gừng mật ong, trà có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân, chanh muối… đều có thể giảm viêm họng rất tốt. Tuy nhiên, khi sử dụng cần chú ý vấn đề gây dị ứng, nếu có biểu hiện khác lạ cần dừng ngay.
Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kì một loại thảo dược nào, đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thai. Một số thảo dược có thể gây nguy hiểm khi sử dụng trong thai kỳ.
Ngoài ra sử dụng các loại xịt họng cho tác dụng tại chỗ sẽ giúp tình trạng được cải thiện nhanh hơn. Có 2 loại hay dùng là xịt thảo dược và xịt họng keo ong. Trong đó xịt họng keo ong thường hiệu quả và dễ dùng hơn nhưng chi phí thường cao hơn nhiều.
Điều trị viêm họng bằng thuốc và nhiều lưu ý
Biện pháp dùng thuốc trong điều trị viêm họng cũng sẽ được áp dụng nhưng cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Vì thuốc chữa viêm họng thường là kháng sinh, kháng viêm, giảm ho… có thể gây những tác dụng bất lợi.
Đặc biệt khi sử dụng kháng sinh cần tuân thủ đúng nguyên tắc, vì kháng sinh rất dễ bị lạm dụng. Ngoài ra 80% viêm họng do virus nên có dùng kháng sinh thì cũng chỉ xác xuất 20% là khỏi bệnh. Trường hợp kháng viêm nếu dùng lâu rất dễ gây viêm loét và chảy máu dạ dày.
Không tự ý mua thuốc và sử dụng tại nhà, nhất là với trẻ em. Không được dùng lại đơn thuốc cũ, thay thế thuốc, tự ý dừng thuốc trước thời gian…
Hãy ăn uống hợp lý kết hợp với các biện pháp tự nhiên, an toàn sẽ giúp bạn loại bỏ được viêm họng cũng như các triệu chứng đau họng, ho dai dẳng kéo dài.
Chúc bạn sức khỏe!
