Trẻ bị ho thường sợ ăn, chán ăn vì hay đau họng và hay nôn trớ. Sau đây là 1 số gợi ý món ngon cho mẹ giúp trẻ có thêm dinh dưỡng cũng giúp chữa trị ho hiệu quả hơn.
Trên nguyên tắc chọn món ăn cho trẻ khi bị ho là đầy đủ chất dinh dưỡng, mềm, nước để khi trẻ ăn khộng bị cọ sát vào thành cổ họng gây đau và dễ nôn. Cha mẹ nên cân bằng 4 dưỡng chất tinh bột, chất béo, chất đạm và rau. Cần chỉ nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn từng chút một sẽ mang lại hiệu quả cao hơn
1. Cách trị ho bằng món cháo tía tô
Nguyên liệu:
- Lá tía tô tươi
- Gừng tươi
- Đường phèn
- Gạo
Cách làm: Vo sạch gạo và nấu cháo. Lá tí tô rửa sạch, thái nhỏ. Gừng tươi giã nhỏ
Cháo chín, cho tía tô, gừng, đường phèn vào khấu đều. Đợi cháo sôi lại rồi bắc xuống
Cách dùng: Ăn lúc đói. Ăn từ 3 tới 5 ngày
Không chỉ có tác dụng chữa ho, viêm họng cho trẻ, tía tô còn là một thảo dược trị rôm sảy cho bé rất hiệu quả.
2. Cách trị ho bằng món trứng vịt hấp lá hẹ đường phèn
Nguyên liệu:
- Trứng vịt: 3 quả
- Lá hẹ: 10g
- Đường phèn
Cách làm: Rửa sạch lá hẹ, thái nhỏ. Cho lá hẹ đã thái vào bát to cùng với đường phèn, đập trứng vào, đánh tan và khuấy đều, sau đó cho vào hấp cách thủy.
Cách dùng: Ăn vào lúc đói 1 lần/ngày. Ăn từ 3 đến 5 ngày.
Trẻ bị ho thường lười ăn, không muốn ăn cơm. Trong trường hợp này, các món cháo chính là vị cứu tinh của các bậc cha mẹ. Vậy trẻ bị ho nên ăn cháo gì?
3. Cách trị ho bằng món cháo tỏi
Đây là một món ăn rất tốt cho trẻ bị ho.
Nguyên liệu
- Gạo
- Tỏi
- Lá chanh
- Thịt lợn nạc
Cách làm: Vo sạch gạo. Cho gạo vào nước tỏi và lá chanh đã lọc được, nấu thành cháo. Thịt lợn: rửa thật sạch, băm nhỏ, xào chín. Lá chanh, tỏi: rửa sạch, giã nhuyễn, lọc lấy nước.
Cháo chín, cho thịt vào và đảo đều. Đợi cháo sôi lại lần nữa rồi tắt bếp.
Cách dùng: Cho trẻ ăn vào buổi sáng, ăn lúc đói. Cho trẻ ăn khoảng 4-5 ngày.
